Instagram-Ruhemodus: So entspannen Sie sich von Social Media

Montag, 10 März 2025 13:19

Der Ruhemodus auf Instagram hilft Ihnen, eine Auszeit von der App zu nehmen. Erfahren Sie, wie Sie ihn einrichten und nutzen, um Ihre Bildschirmzeit zu reduzieren und Ihre Ruhezeiten zu schützen.

Instagram-Ruhemodus: So entspannen Sie sich von Social Media

Der Ruhemodus auf Instagram wurde entwickelt, um Nutzern zu helfen, eine Auszeit von der App zu nehmen. Nach der Aktivierung erhalten Sie keine Benachrichtigungen mehr, Ihr Aktivitätsstatus wird auf "im Ruhemodus" geändert und Instagram sendet automatisch eine Standardantwort, wenn jemand Ihnen eine Direktnachricht (DM) sendet.

Diese Funktion ist besonders hilfreich für Teenager, die standardmäßig von 22:00 bis 7:00 Uhr in den Ruhemodus wechseln. Eltern oder Erziehungsberechtigte können Instagram auch während der Schlafenszeit blockieren.

"Teenager haben uns gesagt, dass sie manchmal Zeit für sich brauchen und vielleicht nach mehr Möglichkeiten suchen, sich nachts zu konzentrieren, während des Lernens und in der Schule", sagte Meta.

Lesen Sie auch:Beauty-Content-Creator werden: Tipps von Tessi Fathia Adam

So aktivieren Sie den Ruhemodus auf Instagram:

1. Öffnen Sie Ihre Profilseite:

Tippen Sie auf Ihr Profil oder Ihr Profilbild unten rechts.

2. Zugriff auf Einstellungen:

Tippen Sie oben rechts auf "Weitere Optionen".

3. Verwalten Sie die Nutzungsdauer:

Tippen Sie unter "Einstellungen und Aktivitäten" auf "Zeitmanagement".

4. Aktivieren Sie den Ruhemodus:

Tippen Sie auf "Ruhemodus" und aktivieren Sie den Schalter.

5. Legen Sie die Zeit fest:

Wenn der Ruhemodus aktiviert ist, können Sie die Tage und Uhrzeiten auswählen, zu denen Ihr Konto im Ruhemodus sein soll.

6. Speichern Sie die Änderungen:

Tippen Sie auf den Pfeil oben links, um die Änderungen zu speichern.

Sie können den Ruhemodus auch so planen, dass er zu bestimmten Zeiten jeden Tag ein- und ausgeschaltet wird.

Um den Ruhemodus zu deaktivieren, befolgen Sie einfach die oben genannten Schritte und deaktivieren Sie den Schalter "Ruhemodus".

Während Sie sich im Ruhemodus befinden, können Sie Instagram weiterhin nutzen und Nachrichten senden und empfangen. Ihr Aktivitätsstatus wird jedoch auf "im Ruhemodus" geändert und der grüne Aktivitätspunkt wird durch ein Mondsymbol ersetzt. Personen, die Ihnen Nachrichten senden, erhalten eine automatische Antwort, die erklärt, dass Sie während dieser Zeit nicht über ihre Nachrichten benachrichtigt werden. Nach Beendigung des Ruhemodus erhalten Sie eine Zusammenfassung der Benachrichtigungen oder neuen Nachrichten, die Sie im Ruhemodus erhalten haben.

Durch die Aktivierung des Ruhemodus unterstützt Instagram Nutzer dabei, Benachrichtigungen zu deaktivieren, Nutzungslimits festzulegen und die Bildschirmzeit zu verwalten.