Kopi Hitam: Genussvoll, aber nicht für jeden geeignet

Kopi Hitam: Genussvoll, aber nicht für jeden geeignet

Kopi hitam ist ein köstliches Getränk, das viele Vorteile bietet. Allerdings ist es nicht für jeden geeignet. Einige gesundheitliche Bedingungen machen es notwendig, schwarzen Kaffee zu meiden.

Wer sollte vorsichtig mit schwarzem Kaffee sein?

Schwangere: Der American College of Obstetrics and Gynecology empfiehlt eine tägliche Koffeinaufnahme von maximal 200 Milligramm (mg) für schwangere Frauen. Koffein kann das Risiko von Fehlgeburten, vorzeitiger Geburt und niedrigem Geburtsgewicht erhöhen. Sprechen Sie mit Ihrem Gynäkologen über die sichere Koffeinzufuhr während der Schwangerschaft.

Stillende Mütter: Koffein gelangt in die Muttermilch und kann das Baby beeinflussen. Die American Pregnancy Association rät dazu, Koffein während der Stillzeit so weit wie möglich zu vermeiden.

Menschen mit Schlafstörungen: Studien haben gezeigt, dass selbst der Konsum von Koffein sechs Stunden vor dem Schlafengehen die Schlafmuster beeinträchtigen kann.

Menschen mit Angststörungen und Panikattacken: Forschungsergebnisse zeigen, dass ein hoher Koffeinkonsum Panikattacken bei Menschen auslösen kann, die anfällig für Angststörungen sind.

Menschen mit GERD (Gastroösophageale Refluxkrankheit): Koffein kann den unteren Ösophagussphinkter entspannen, wodurch Magensäure in die Speiseröhre gelangt und GERD-Symptome auslösen kann. Wenn Sie an GERD leiden, sollten Sie auf koffeinfreien Kaffee umsteigen.

Menschen mit Bluthochdruck: Koffein kann den Blutdruck vorübergehend erhöhen, daher sollten Menschen mit Bluthochdruck es meiden.

Menschen mit Koffeinsensitivität: Manche Menschen reagieren besonders empfindlich auf Koffein. Sie können Nebenwirkungen wie Unruhe, Angstzustände, Schlaflosigkeit oder eine schnelle Herzfrequenz nach dem Trinken von Kaffee verspüren.

Wenn Sie an einer der oben genannten Erkrankungen leiden, sollten Sie vor dem Konsum von schwarzem Kaffee Ihren Arzt konsultieren. Genießen Sie schwarzen Kaffee mit Bedacht und achten Sie auf Ihre Gesundheit!