Süßgetränke und das Risiko eines Schlaganfalls: Was Sie wissen sollten

Süßgetränke und das Risiko eines Schlaganfalls: Was Sie wissen sollten

Viele Menschen wissen nicht, dass der regelmäßige Konsum von zuckerhaltigen Getränken und Fruchtsäften das Risiko eines Schlaganfalls erhöhen kann. Eine Studie der University of Galway in Irland hat einen starken Zusammenhang zwischen dem Konsum von zuckerhaltigen Getränken und dem Schlaganfallrisiko aufgezeigt.

Wichtige Erkenntnisse der Studie:

Kaffee: Der Konsum von mehr als vier Tassen Kaffee pro Tag wurde mit einem um mehr als ein Drittel erhöhten Schlaganfallrisiko in Verbindung gebracht.

Fruchtsäfte: Obwohl sie oft als gesund angesehen werden, können Fruchtsäfte das Risiko einer intrazerebralen Blutung um bis zu 37% erhöhen. Dieses Risiko kann sich verdoppeln, wenn Sie mindestens zwei Gläser Fruchtsaft pro Tag trinken. Es ist wichtig zu beachten, dass frisch gepresste Säfte wahrscheinlich gesünder sind als Fruchtsaftkonzentrate, die oft viel Zucker und Konservierungsstoffe enthalten.

Softdrinks: Der Konsum von Softdrinks, sowohl mit künstlichen Süßstoffen als auch mit Zucker, kann das Schlaganfallrisiko um bis zu 22% erhöhen. Dieses Risiko steigt deutlich, wenn Sie zwei oder mehr Softdrinks pro Tag trinken.

Tee: Im Gegensatz dazu wurde der regelmäßige Teekonsum mit einem verringerten Schlaganfallrisiko in Verbindung gebracht. Das Trinken von drei bis vier Tassen schwarzen oder grünen Tees pro Tag kann das Schlaganfallrisiko um 29% bzw. 27% senken.

Wichtige Hinweise:

Die Studie zeigt nur eine Korrelation, keine Kausalität.

Das Schlaganfallrisiko im Zusammenhang mit zuckerhaltigen Getränken und Fruchtsäften kann je nach Wohnort variieren. So wurde der stärkste Zusammenhang zwischen Softdrinks und Schlaganfallrisiko in Osteuropa und Zentralasien, im Nahen Osten, in Afrika und Südamerika festgestellt. In China und Südamerika hingegen wurde Tee mit einem geringeren Schlaganfallrisiko in Verbindung gebracht.

Wenn Sie Ihr Schlaganfallrisiko senken möchten, sollten Sie den Konsum von zuckerhaltigen Getränken, Fruchtsäften und Kaffee reduzieren. Trinken Sie so viel Wasser wie möglich.

Es ist wichtig, sich mit Ihrem Arzt zu beraten, um individuelle Ratschläge zur Gesunderhaltung und Reduzierung Ihres Schlaganfallrisikos zu erhalten.