Hausmittel gegen Migräne: 7 Warme Getränke für Linderung

Migräne, auch bekannt als Kopfschmerzen auf einer Seite, kann den Alltag enorm beeinträchtigen. Um sie auf natürliche Weise zu lindern, können Sie verschiedene warme Getränke aus gesunden und natürlichen Zutaten ausprobieren.

Migräne zeichnet sich meist durch pochende Schmerzen auf einer Kopfseite aus. Obwohl die genaue Ursache noch nicht vollständig geklärt ist, wird ein niedrigerer Serotoninspiegel im Gehirn oft als Auslöser genannt. Ungesunde Ernährung, Stress und Schlafmangel können die Beschwerden ebenfalls verschlimmern.

Hier sind 7 warme Getränke, die Ihnen helfen können, Migräneschmerzen zu lindern:

1. Ingwer-Kurkuma-Tee:

Sowohl Ingwer als auch Kurkuma besitzen entzündungshemmende und schmerzlindernde Eigenschaften. Kochen Sie frische Ingwerscheiben in Wasser und geben Sie eine Prise Kurkumapulver hinzu. Ingwer hilft auch gegen Übelkeit, während Kurkuma Kurkumin enthält, das entzündungshemmend wirkt.

2. Pfefferminz-Kamillen-Tee:

Die Kombination aus Pfefferminz- und Kamillentee kann helfen, Stress und Verspannungen zu lösen. Tauchen Sie Pfefferminzblätter und Kamillenblüten in heißes Wasser. Dieses Getränk fördert die Entspannung und reduziert Migränesymptome.

3. Grüntee mit Zitrone und Honig:

Grüntee ist reich an Antioxidantien und kann die Schwere von Migräne reduzieren. Fügen Sie etwas Zitrone für Vitamin C und Honig als natürlichen Süßstoff hinzu, der ebenfalls entzündungshemmende Eigenschaften besitzt. Für beste Ergebnisse sollten Sie ihn regelmäßig trinken.

4. Zimt-Nelken-Tee:

Zimt und Nelken haben entzündungshemmende Eigenschaften. Kochen Sie ein paar Zimtstangen und Nelken, bis sie aromatisch duften. Dieses Getränk kann helfen, den Blutzuckerspiegel zu regulieren und Schmerzen zu lindern.

5. Lavendel-Zitronen-Tee:

Die Kombination aus Lavendel und Zitrone hat eine beruhigende Wirkung. Geben Sie getrocknete Lavendelblüten in kochendes Wasser, fügen Sie etwas Zitronensaft und Honig hinzu. Dieses Getränk hilft, Ängste und Stress zu reduzieren.

6. Fenchel-Kardamom-Tee:

Fenchelsamen und Kardamom sind gut für die Verdauung und lindern Entzündungen. Kochen Sie Fenchelsamen und Kardamom, bis ein wohlriechender Duft entsteht. Dieses Getränk kann Beschwerden lindern.

7. Ingwer-Rosmarin-Tee:

Wenn Sie Rosmarin zur Hand haben, können Sie ihn mit Ingwer kombinieren. Tauchen Sie Rosmarinzweige und Ingwerscheiben in heißes Wasser. Dieses Getränk hilft nicht nur bei Migräne, sondern ist auch gut für die Verdauung.

Indem Sie eines oder mehrere dieser Getränke ausprobieren, können Sie Ihre Migränesymptome auf natürliche Weise lindern. Achten Sie auf eine gesunde Ernährung und ausreichend Schlaf, um Migräne vorzubeugen.