Essen allein im Restaurant: Genießen Sie die Zeit für sich selbst

Oft wird angenommen, dass jemand, der allein im Restaurant isst, einsam oder ohne Freunde ist. Doch die Realität kann ganz anders aussehen. Vielleicht ist diese Person geschäftlich in einer anderen Stadt und kennt noch niemanden, oder sie möchte einfach Zeit für sich selbst genießen.

Tatsächlich entscheiden sich immer mehr Menschen dafür, allein im Restaurant, in einem Imbiss oder in einem Restaurant zu essen. Daten von OpenTable, einem Online-Reservierungssystem für Restaurants, zeigen, dass 60 % der Menschen in den letzten 12 Monaten allein im Restaurant gegessen haben. Bei jungen Generationen wie Gen Z und Millennials liegt dieser Wert sogar bei 68 %.

Warum Essen allein gut für Sie ist

Dr. Supatra Tovar, klinische Psychologin und Ernährungsexpertin, erklärt, dass es eine allgemeine Annahme gibt, dass Essen allein mit Einsamkeit oder mangelnden sozialen Beziehungen verbunden ist. Doch dieses Erlebnis bietet viele Vorteile.

Vorteile des Essens allein

• Bewusster Essen (Mindful Eating): Wenn Sie allein essen, haben Sie die Möglichkeit, sich besser auf Ihr Essen zu konzentrieren. „Sie können den Geschmack, die Textur wirklich wahrnehmen und die Mahlzeit genießen, ohne Ablenkungen von außen“, erklärt Dr. Tovar. Dies hilft Ihnen, jedes Bissen zu schätzen und zu genießen.
• Mehr Selbstständigkeit: Wenn Sie allein essen, sind Sie für Ihre Essenswahl allein verantwortlich. Sie können die Speisekarte wählen, die Ihnen am besten gefällt, ohne von den Vorlieben anderer beeinflusst zu werden. Dies hilft Ihnen, Ihre eigenen Präferenzen besser zu verstehen und Selbstständigkeit bei der Essenswahl zu entwickeln.
• Mehr Selbstbewusstsein: Essen allein kann sich auch positiv auf Ihr Selbstbild auswirken. Sie lernen, selbstbewusster mit neuen Situationen umzugehen und sich nicht von den Meinungen anderer beeinflussen zu lassen. Dies hilft Ihnen, Ihre Essensauswahl freier zu erkunden und keine Angst zu haben, ungewöhnliche Gerichte zu bestellen.
• Neue Bekanntschaften: Essen allein im Restaurant kann auch eine Gelegenheit sein, neue Leute kennenzulernen. Vielleicht wird Sie jemand ansprechen, der ebenfalls allein isst, oder Sie lernen durch zufällige Begegnungen neue Freunde kennen.
• Kulinarische Erlebnisse bereichern: Essen allein ermöglicht es Ihnen, sich stärker auf das kulinarische Erlebnis zu konzentrieren. Sie können ein neues Restaurant ausprobieren, verschiedene Gerichte probieren und die Atmosphäre des Restaurants genießen, ohne von Gesprächen abgelenkt zu werden.

Scheuen Sie sich also nicht, Ihre Mittags- oder Abendessen allein im Restaurant zu genießen. Es ist eine Gelegenheit, sich selbst besser kennenzulernen, Ihr Selbstvertrauen zu stärken und Ihr Essen bewusster zu genießen.