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Hohe Blutdruck ist eine häufige Erkrankung, die sich schleichend entwickelt und oft keine Symptome zeigt. Er tritt auf, wenn der Druck des Blutes gegen die Wände der Arterien zu hoch ist. Normalerweise liegt der Blutdruck bei einem Erwachsenen bei 120/80 mmHg. Wenn er jedoch über 140/90 mmHg liegt, wird dies als hoher Blutdruck eingestuft. Unbehandelt kann hoher Blutdruck zu schwerwiegenden Gesundheitsproblemen führen, einschließlich Herzinfarkt, Schlaganfall und Nierenschaden.
Symptome von hohem Blutdruck
Ein hoher Blutdruck zeigt sich oft nicht durch eindeutige Symptome. Daher wird er oft als "stiller Killer" bezeichnet. Im Laufe der Zeit kann er jedoch zu folgenden Symptomen führen:
1. Kopfschmerzen:
Starke, anhaltende Kopfschmerzen, die oft im Hinterkopf oder an der Schläfe auftreten.2. Kurzatmigkeit:
Schwierigkeiten beim Atmen oder Gefühl von Atemnot.3. Nasenbluten:
Häufiges oder starkes Nasenbluten.4. Sehstörungen:
Verschwommenes Sehen, Flackern oder blinde Flecken.5. Müdigkeit:
Anhaltendes Gefühl von Erschöpfung und Schwäche.6. Schwindel:
Häufiges oder starkes Schwindelgefühl.7. Übelkeit und Erbrechen:
Häufiges Gefühl von Übelkeit oder Erbrechen, das nicht auf andere Ursachen zurückzuführen ist.8. Brustschmerzen:
Druck oder Schmerzen in der Brust, die auf Herzprobleme hindeuten können.9. Veränderungen in der Haut:
Blasse oder rote Haut, die auf Probleme mit dem Blutdruck hindeuten kann.Wenn Sie diese Symptome bemerken, sollten Sie umgehend einen Arzt aufsuchen. Er kann Ihren Blutdruck messen und weitere Tests durchführen, um die Ursache Ihrer Symptome zu ermitteln.
Folgen von hohem Blutdruck
Wenn hoher Blutdruck unbehandelt bleibt, kann er verschiedene ernsthafte gesundheitliche Folgen haben, darunter:
1. Herzinfarkt:
Hoher Blutdruck erhöht das Risiko für einen Herzinfarkt, da er die Arterien verengt und die Blutversorgung des Herzens beeinträchtigt.2. Schlaganfall:
Hoher Blutdruck kann zu einem Schlaganfall führen, wenn Blutgefäße im Gehirn reißen oder verstopfen.3. Nierenschaden:
Hoher Blutdruck kann die Blutgefäße in den Nieren schädigen und zu Nierenversagen führen.4. Aneurysma:
Hoher Blutdruck kann die Wände der Arterien schwächen und zur Bildung eines Aneurysmas führen, einer Aussackung in einem Blutgefäß, die reißen und zu starken inneren Blutungen führen kann.5. Augenprobleme:
Hoher Blutdruck kann die Blutgefäße in der Netzhaut des Auges schädigen und zu Sehstörungen oder sogar Erblindung führen.Prävention und Behandlung von hohem Blutdruck
Es gibt verschiedene Möglichkeiten, um hohen Blutdruck zu verhindern oder zu behandeln, einschließlich:
Gesunde Ernährung: Reduzieren Sie die Aufnahme von Salz, gesättigten Fettsäuren und Zucker. Essen Sie viel Obst, Gemüse und Vollkornprodukte.
Regelmäßige Bewegung: Ziel ist es, mindestens 30 Minuten lang an den meisten Tagen der Woche mäßig intensiv Sport zu treiben.
Gewichtskontrolle: Übergewicht und Fettleibigkeit erhöhen das Risiko für hohen Blutdruck. Wenn Sie übergewichtig oder fettleibig sind, versuchen Sie, Gewicht zu verlieren.
Stressmanagement: Stress kann den Blutdruck erhöhen. Finden Sie gesunde Wege, um mit Stress umzugehen, wie z. B. Entspannungstechniken oder Yoga.
Medikamente: Wenn Änderungen des Lebensstils nicht ausreichen, um Ihren Blutdruck zu kontrollieren, kann Ihr Arzt Medikamente verschreiben.
Wenn Sie befürchten, an hohem Blutdruck zu leiden, sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Er kann Ihren Blutdruck messen und Ihnen helfen, die richtige Behandlung für Sie zu finden.