Tipps für ein Leben mit Ekzemen: Ruhe und Komfort im Alltag

Ekzeme können eine große Belastung sein und zu Stress und Depressionen führen. Der intensive Juckreiz beeinträchtigt die Lebensqualität, den Schlaf und die sozialen Kontakte. Ekzeme sind eine entzündliche Reaktion der Haut, die sich durch rote, juckende Ausschläge äußert.

Zwei Influencerinnen, Tanya Larasati und Marlisa Tenggara, die auch die Gründerinnen von Seputar Ekzem sind, teilen ihre Tipps für ein Leben mit Ekzemen, um den Stress zu minimieren. Hier sind einige ihrer Ratschläge:

Vermeiden Sie Auslöser: Ekzeme können durch verschiedene Faktoren ausgelöst werden, wie z. B. Genetik, ein geschwächtes Immunsystem, Umweltfaktoren, Nahrungsmittelallergien, Stress und den Kontakt mit Chemikalien. Tanya vermeidet duftende Produkte, da diese ihre Ekzeme auslösen. Sie achtet auch darauf, dass ihre Kinder keine Produkte mit Duftstoffen verwenden.

Regelmäßige Anwendung von Feuchtigkeitscreme: Feuchtigkeitscremes sind für Menschen mit Ekzemen besonders wichtig, da ihre Haut dazu neigt, trockener zu sein. Wählen Sie eine Feuchtigkeitscreme mit Ceramiden, um die Feuchtigkeit zu bewahren und die Hautbarriere zu stärken. Tanya betont die Bedeutung der frühzeitigen Einweisung von Kindern in die Verwendung von Feuchtigkeitscremes.

Verstehen Sie die Bedürfnisse Ihres Körpers: Ekzeme lassen sich nicht heilen, aber sie können gut kontrolliert werden. Tanya hat es geschafft, ihre Ekzeme unter Kontrolle zu halten, indem sie die Bedürfnisse ihres Körpers erkannte. Jedes Individuum hat unterschiedliche Gesundheitsbedürfnisse. Daher ist es wichtig, sich selbst gut zu verstehen.

Verbessern Sie Ihre Ernährung: Die Ernährung kann einen Einfluss auf den Zustand der Haut haben. Marlisa erklärt, dass sie ihre Ernährung umgestellt hat, um die Gesundheit ihrer Haut zu fördern. Bestimmte Lebensmittel können Ekzeme verschlimmern. Es ist wichtig zu erkennen, welche Lebensmittel bei Ihnen Auslöser sind.

Konsultieren Sie einen Hautarzt: Konsultieren Sie immer einen Hautarzt, wenn Sie an Ekzemen leiden. Ein Arzt kann Ihnen Informationen über den Schweregrad Ihrer Ekzeme und die Wirksamkeit der durchgeführten Behandlungen geben. Dies kann dazu beitragen, Ängste zu verringern und die Verwendung falscher Salben zu verhindern.

Marlisa betont, wie wichtig es ist, einen Arzt zu konsultieren, anstatt Produkte willkürlich zu kaufen. Viele Menschen suchen Rat bei Freunden, aber nicht alle Produkte sind für alle geeignet. Die Verwendung ungeeigneter Salben kann die Ekzeme verschlimmern.

Indem Sie diese Tipps befolgen, können Menschen mit Ekzemen ruhiger und komfortabler durch den Alltag gehen.