Diabetes? Urlaub trotzdem möglich!

Diabetes mellitus ist kein Grund, auf Urlaub zu verzichten. Mit der richtigen Vorbereitung steht einer erholsamen Reise nichts im Wege, bestätigt Dr. Rudy Kurniawan, Internist der Eka Hospital BSD: "Diabetiker können genauso reisen wie Nicht-Diabetiker. Es gibt jedoch einige Punkte zu beachten."

Die Planung ist entscheidend. Änderungen im Alltag, wie andere Essgewohnheiten, ungewohnte Bewegungsmuster und das Reisen selbst, beeinflussen den Blutzuckerspiegel. Daher ist eine sorgfältige Vorbereitung essentiell, um Komplikationen während des Urlaubs zu vermeiden. Eine gute Vorbereitung minimiert Risiken und ermöglicht ein entspanntes Reiseerlebnis.

Ausreichende Medikamentenvorräte sind unerlässlich. "Nehmen Sie genügend Medikamente mit – am besten etwas mehr als geplant, für den Fall unvorhergesehener Verzögerungen", rät Dr. Kurniawan. Die Medikamente sollten an einem leicht zugänglichen, sicheren Ort aufbewahrt werden. Das Blutzuckermessgerät darf natürlich nicht fehlen.

Gesunde Snacks sind wichtige Begleiter. Schwankungen des Blutzuckerspiegels können durch ungeplante Mahlzeiten oder ungewohnte Aktivitäten ausgelöst werden. Obst, Nüsse oder Vollkornkekse helfen, den Blutzucker stabil zu halten und unerwartete Zwischenfälle zu verhindern. Eine durchdachte Snackauswahl ist daher essentiell.

Die medizinische Versorgung am Urlaubsort sollte im Voraus geklärt werden. Adressen und Telefonnummern von Krankenhäusern und Kliniken sollten notiert und leicht zugänglich sein. Notfallkontakte sollten ebenfalls griffbereit sein, um im Bedarfsfall schnell reagieren zu können. Diese Vorbereitung schafft Sicherheit und reduziert Stress.

Ein Arztgespräch vor der Reise ist empfehlenswert. Besonders bei längeren Reisen ist eine ärztliche Beratung unerlässlich. Der Arzt kann die Medikation anpassen und auf mögliche gesundheitliche Herausforderungen während der Reise vorbereiten. Ein ärztliches Attest kann hilfreich sein, um im Notfall alle wichtigen Informationen schnell zur Verfügung zu stellen.

Ernährung und Bewegung bleiben auch im Urlaub wichtig. Regelmäßige Mahlzeiten, der Verzicht auf übermäßigen Zuckerkonsum und die Kontrolle der Portionsgrößen sind entscheidend. Regelmäßige Bewegung trägt zusätzlich zur Blutzuckerregulation bei. Diese Aspekte sollten auch im Urlaub nicht vernachlässigt werden.

Der Schlafrhythmus sollte berücksichtigt werden. Reisezeiten und Zeitzonenwechsel können den Schlafrhythmus stören. Ausreichend Schlaf ist für Diabetiker besonders wichtig, da er den Blutzuckerspiegel beeinflusst. Bei großen Zeitunterschieden sollte die Anpassung der Medikamenteneinnahme mit dem Arzt besprochen werden. Dies stellt einen wichtigen Aspekt der Reiseplanung dar.

Eine passende Reiseversicherung ist unerlässlich. Eine Reiseversicherung, die auch die Erkrankung abdeckt, schützt vor hohen Kosten im Falle von Komplikationen oder medizinischen Notfällen. Dies ist eine wichtige Vorsichtsmaßnahme, die Sorgen und finanzielle Belastungen im Notfall vermeidet.

Mit diesen Tipps steht einem erholsamen Urlaub nichts entgegen. Eine sorgfältige Planung und das Beachten der wichtigen Punkte ermöglichen es Diabetikern, ihren Urlaub unbeschwert zu genießen. Es ist wichtig, sich gut vorzubereiten und gegebenenfalls ärztlichen Rat einzuholen.