Einsamkeit im Alter: Warum sich ältere Menschen oft allein fühlen

Einsamkeit im Alter: Warum sich ältere Menschen oft allein fühlen

Im Alter erleben Menschen zahlreiche körperliche und mentale Veränderungen. Sie benötigen die Unterstützung ihrer Liebsten, insbesondere ihrer Familien. Leider führt der hektische Alltag oft dazu, dass sich Senioren vernachlässigt fühlen.

Die Psychologin Adventia Emilia Krysna Sipi Seda erklärt: „Ein Beispiel ist ein Senior, der mit seinen Kindern und Enkeln zusammenlebt. Aber die Kinder sind mit der Arbeit, der Kinderbetreuung und dem Transport der Enkel beschäftigt.“ Am Wochenende entscheiden sich Kinder und Enkel dann dafür, sich zu entspannen und Zeit miteinander zu verbringen.

Gründe für die Einsamkeit im Alter:

Mangel an gemeinsamer Zeit: Die Zeit, die mit den Eltern verbracht wird, ist oft begrenzt.

Unterbrochene Kommunikation: Kinder sind vielleicht zu beschäftigt, um nach dem Alltag ihrer Eltern zu fragen oder sich auf ein lockeres Gespräch einzulassen.

Generationenkonflikte: Enkelkinder könnten ihre Großeltern als „altmodisch“ empfinden und zögern, sich mit ihnen zu unterhalten.

Angst vor Belästigung: Senioren haben Angst, ihre Kinder und Enkelkinder zu belästigen, wenn sie zu oft nach Aufmerksamkeit verlangen.

Gefährdung der mentalen Gesundheit:

Gleichgültigkeit und mangelnde gesunde Kommunikation können dazu führen, dass sich Senioren traurig und deprimiert fühlen. Sie können unter psychischen Problemen leiden, weil sie sich vernachlässigt fühlen.

Tipps zur Förderung der mentalen Gesundheit von Senioren:

Verbringen Sie Zeit miteinander: Nehmen Sie sich Zeit für Gespräche und gemeinsame Aktivitäten mit Senioren.

Schaffen Sie eine gesunde Kommunikation: Sprechen Sie mit Senioren, hören Sie zu, was sie zu sagen haben, und scheuen Sie sich nicht, nach ihrem Alltag zu fragen.

Überbrücken Sie die Generationen: Beziehen Sie Enkelkinder in gemeinsame Aktivitäten mit Senioren ein, wie z. B. Spiele spielen oder Filme schauen.

Verhindern Sie Missverständnisse: Versuchen Sie, die Denkweise und Bedürfnisse von Senioren zu verstehen und unterstützen Sie sie bei der Anpassung an den Wandel der Zeit.

Denken Sie daran, dass der Aufbau einer gesunden Beziehung zu Senioren für die Erhaltung ihrer mentalen Gesundheit unerlässlich ist.