Wenn ein Freund über Suizidgedanken spricht: So kannst du helfen

Samstag, 12 April 2025 07:21

Ein Freund spricht über Selbstmord? Es ist wichtig, schnell zu handeln und die richtigen Worte zu finden. Hier erfährst du, wie du deinem Freund helfen kannst und welche Ressourcen zur Verfügung stehen.

Es ist erschreckend, wenn ein Freund über Suizidgedanken spricht. Viele Menschen wissen nicht, wie sie in dieser Situation reagieren sollen.

Jane Cindy Linardi, Psychologin am Pondok Indah Hospital (RSPI) Bintaro Jaya, betont die Notwendigkeit, schnell zu handeln: "Wende dich sofort an die Hotline des Gesundheitsministeriums, besuche die Website healing119.id oder begleite deinen Freund zu einem Psychiater oder Psychologen in deiner Nähe."

Doch neben dem schnellen Handeln ist es ebenso wichtig, auf die richtige Art und Weise zu reagieren. Hier sind einige Dinge, die du tun kannst, wenn dein Freund über Suizidgedanken spricht:

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Zeige Mitgefühl und Empathie. Höre deinem Freund aufmerksam zu, ohne ihn zu verurteilen. Gib ihm Raum, seine Geschichte zu erzählen, und zeige ihm, dass du bereit bist, zuzuhören.

Bestätige seine Gefühle. Sage ihm, dass seine Gefühle wichtig sind und dass du seine Offenheit schätzt.

Biete kontinuierliche Unterstützung an. Frag regelmäßig nach seinem Befinden und zeige ihm, dass du langfristig für ihn da bist.

Stelle die richtigen Fragen. Das kann deinem Freund helfen, seine Gefühle klarer auszudrücken und zeigt ihm, dass du ihm aufmerksam zuhörst.

Behalte die Situation im Auge. In manchen Fällen kann es notwendig sein, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen. Wenn du besorgt bist, zögere nicht, einen Arzt oder Psychotherapeuten aufzusuchen.

Denke daran, in dieser Situation ist die Sicherheit deines Freundes oberste Priorität. Versprich ihm niemals, sein Geheimnis zu bewahren, wenn sein Leben in Gefahr ist.