Schützen Sie Ihr Gehör: 5 Tipps für gesunde Ohren

Viele alltägliche Gewohnheiten können die Gesundheit Ihrer Ohren und Ihres Hörvermögens beeinträchtigen, auch wenn die Auswirkungen erst nach Jahren spürbar werden. Hier sind einige Ratschläge von Ärzten, wie Sie Ihre Ohren gesund halten können:

1. Verwenden Sie Gehörschutz:

Tragen Sie immer Gehörschutz, wenn Sie sich in lauten Umgebungen aufhalten. Dr. Maura Cosetti, Direktorin des Ear Institute am New York Eye and Ear Infirmary am Mount Sinai, betont, wie wichtig es ist, Ihre Ohren vor lauten Geräuschen zu schützen, die wir oft gar nicht bemerken.

2. Verwenden Sie Dekongestiva beim Fliegen:

Wenn Sie eine verstopfte Nase haben, sollten Sie beim Fliegen unbedingt Dekongestiva oder Ohrstöpsel verwenden. Dr. Bradley B. Block erklärt, dass eine verstopfte Nase beim Landen des Flugzeugs zu Schmerzen führen kann und möglicherweise den Trommelfell schädigt.

3. Achten Sie auf Hörverlust:

Nehmen Sie Hörverlust nicht auf die leichte Schulter. Dr. Sreekant Cherukuri erklärt, dass unbehandelter Hörverlust das Risiko für Depressionen, Angstzustände und soziale Isolation erhöhen kann.

4. Reinigen Sie Ihre Ohren nicht übermäßig:

Die Ohren können sich eigentlich selbst reinigen. Dr. Block rät davon ab, die Ohren übermäßig zu reinigen, da Ohrenschmalz die Ohren vor Wasser und Schmutz schützt.

5. Vermeiden Sie laute Musik mit Kopfhörern:

Hören Sie Musik in einer sicheren Lautstärke. Die Verwendung von Kopfhörern oder Ohrhörern bei hoher Lautstärke kann zu dauerhaftem Hörverlust führen.

Indem Sie diese Ratschläge befolgen, können Sie die Gesundheit Ihrer Ohren und Ihres Hörvermögens langfristig erhalten.