Wahre Glück: Harvard-Studie enthüllt das Geheimnis

Wahres Glück: Mehr als Geld und Status

Oftmals sehen wir Geld, Status und Popularität als Schlüssel zum Glück. Doch eine 85-jährige Studie der Harvard University enthüllt überraschende Ergebnisse.

Die Harvard Study of Adult Development, eine der umfassendsten Längsschnittstudien der Welt, zeigt, dass die Qualität unserer Beziehungen der wichtigste Faktor für unser Glück und unsere Langlebigkeit ist. Die Studie begann 1938 während der Weltwirtschaftskrise mit der Untersuchung der Gesundheit und des Wohlbefindens von 268 Harvard-Studenten. Über 85 Jahre später wurde die Studie erweitert und untersucht Tausende von Menschen und enthüllt eine einfache, aber starke Wahrheit.

Robert Waldinger, Studienleiter und Professor für Psychiatrie an der Harvard Medical School, erklärt: "Unsere Beziehungen und unser Glück in Beziehungen haben einen starken Einfluss auf unsere Gesundheit. Die Pflege unseres Körpers ist wichtig, aber die Pflege unserer Beziehungen ist auch ein Teil der Selbstpflege."

Hier sind einige der wichtigsten Quellen für Glück laut dieser Studie:

1. Starke und unterstützende Beziehungen:

Starke und emotional unterstützende Beziehungen, sowohl mit Familie, Freunden als auch mit Partnern, sind wichtiger als die Anzahl der Beziehungen.

2. Emotionale Widerstandsfähigkeit und positive Sichtweise:

In der Lage sein, mit Stress umzugehen und Herausforderungen als Chancen für Wachstum zu sehen.

3. Gesunde Lebensentscheidungen:

Die körperliche Gesundheit durch regelmäßige Bewegung, eine ausgewogene Ernährung, den Verzicht auf Rauchen und moderaten Alkoholkonsum zu erhalten.

4. Soziale Beziehungen und Gemeinschaftsengagement:

Aktiv an sozialen Netzwerken und Gemeinschaftsaktivitäten beteiligt zu sein, vermittelt ein Gefühl der Verbundenheit und Zufriedenheit.

5. Sinnvolle Arbeit und Ruhestand:

Einen Sinn in seiner Arbeit zu finden und nach dem Ruhestand mit der sozialen Umgebung verbunden zu bleiben.

6. Frühe Lebenserfahrungen:

Eine liebevolle Umgebung in der frühen Kindheit bildet die Grundlage für gesunde und glückliche Beziehungen im Erwachsenenalter.

7. Regelmäßige Selbstreflexion der sozialen Fitness:

Wichtige Beziehungen im Laufe des Lebens bewerten und pflegen.

In unserer schnelllebigen und technologieorientierten Welt ist die Botschaft dieser Studie sehr relevant. Wir sind oft damit beschäftigt, Reichtum, Status und Erfolg zu verfolgen, doch einfache Dinge wie sinnvolle Beziehungen, eine positive Denkweise und ein gesunder Lebensstil sind viel wichtiger für unser Glück.

Die Harvard Study of Adult Development wird ständig erweitert und umfasst inzwischen über 1.300 Nachkommen der ursprünglichen Teilnehmer. Die Studie untersucht den Einfluss von Technologie auf Beziehungen, die Rolle der Genetik bei der Alterung und die Auswirkungen sozialer Politik auf die Lebensqualität. Robert Waldinger hofft, eine dritte und vierte Generation zu integrieren, um unser Verständnis der menschlichen Entwicklung zu vertiefen.