Warum es gefährlich ist, ein Niesen zu unterdrücken

Freitag, 30 Mai 2025 18:55

Wir alle kennen das Gefühl: Ein Niesen kündigt sich an, aber wir versuchen, es zu unterdrücken. Doch Vorsicht! Niesen zu unterdrücken kann ernsthafte gesundheitliche Folgen haben.

Jeder kennt das Gefühl: Ein Niesen kündigt sich an, und man versucht, es zu unterdrücken. Doch obwohl es vielleicht höflicher erscheint, kann das Unterdrücken eines Niesens gefährlich für die Gesundheit sein.

Niesen ist eine natürliche Reaktion des Körpers, um Reizstoffe aus der Nase zu entfernen. Beim Niesen wird Luft mit einer Geschwindigkeit von bis zu 160 km/h aus der Nase ausgeatmet! Der dabei entstehende Druck kann bis zu 1 psi erreichen, das ist mehr als der Druck, der beim kräftigen Atmen beim Sport entsteht.

Das Unterdrücken eines Niesens erhöht den Druck im Körper sogar noch um ein Vielfaches, was zu verschiedenen Problemen führen kann:

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Trommelfellriss: Der zurückgehaltene Druck beim Niesen kann über die Eustachische Röhre, die das Mittelohr mit dem Rachen verbindet, in das Mittelohr gelangen. Dies kann zu einem Trommelfellriss und sogar zu Hörverlust führen.

Mittelohrentzündung: Niesen hilft, die Nase zu reinigen, einschließlich Bakterien. Das Unterdrücken des Niesens kann dazu führen, dass Bakterien über die Eustachische Röhre ins Mittelohr gelangen und eine Mittelohrentzündung verursachen.

Beschädigung von Blutgefäßen in den Augen, der Nase oder dem Trommelfell: Obwohl selten, kann das Unterdrücken eines Niesens dazu führen, dass Blutgefäße in den Augen, der Nase oder dem Trommelfell platzen.

Zwerchfellverletzung: Das Zwerchfell ist der Hauptmuskel, der uns beim Atmen hilft. Der zurückgehaltene Druck beim Niesen kann zu einer Zwerchfellverletzung führen, die sogar lebensbedrohlich sein kann.

Gehirnverletzung: Der hohe Druck kann dazu führen, dass ein Hirnanewrysma platzt, was zu einer Blutung im Gehirn führen kann.

Rachenverletzung: Das Unterdrücken eines Niesens kann zu einer Verletzung des Rachenhinterwand führen.

Rippenbruch: Der starke Druck beim Niesen kann zu einem Rippenbruch führen, insbesondere bei älteren Menschen.

Um schwerwiegende gesundheitliche Risiken zu vermeiden, sollten Sie ein Niesen niemals unterdrücken! Lassen Sie Ihren Körper das tun, was er braucht, um Ihre Nase zu reinigen und Ihre Gesundheit zu erhalten.