Kaffee und Herzgesundheit: Neue Studien belegen positive Effekte

Kaffee und Herzgesundheit: Neue Studien belegen positive Effekte

Kaffee, ein Getränk, das vielen von uns am Morgen den nötigen Kick gibt, könnte mehr zu bieten haben als nur eine Steigerung des Energielevels. Aktuelle Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass der moderate Konsum von Kaffee die Herzgesundheit positiv beeinflussen kann.

Positive Effekte von Kaffee:

Reduziertes Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen: Eine Studie mit über 300.000 Teilnehmern der UK Biobank ergab, dass ein Koffeinkonsum von etwa drei Tassen Kaffee pro Tag mit einem niedrigeren Risiko für kardiometabole Erkrankungen wie Bluthochdruck, Schlaganfall, Diabetes und koronare Herzkrankheit verbunden war. Die Studie, die über einen Zeitraum von 11 Jahren durchgeführt wurde und Forscher aus China und Schweden umfasste, untersuchte den Zusammenhang zwischen Kaffeekonsum und Teegenuss und der Herzgesundheit.

Verbesserte kardiovaskuläre und neurologische Gesundheit: Frühere Studien haben gezeigt, dass Kaffeekonsum die kardiovaskuläre und neurologische Gesundheit verbessern kann, wobei die optimalen Vorteile bei etwa 3,5 Tassen pro Tag liegen.

Geringeres Risiko für Herzinfarkt-Todesfälle: Eine Tasse Kaffee pro Tag kann bei Überlebenden eines Herzinfarkts das Risiko für einen tödlichen Verlauf nach dem Infarkt reduzieren.

Prävention von Herzinfarkt und Schlaganfall: Bei gesunden Menschen kann Kaffeekonsum dazu beitragen, Herzinfarkt oder Schlaganfall vorzubeugen.

Expertenmeinung:

Dr. Vito Damay, Facharzt für Herz- und Gefäßkrankheiten, betont, dass Kaffee, wenn er in angemessenen Mengen konsumiert wird, ein Bestandteil einer gesunden Ernährung für das Herz sein kann.

Wichtige Rolle von Tee:

Studien haben gezeigt, dass der Konsum von etwa 5 Tassen Tee pro Tag mit einem geringeren Risiko für Typ-2-Diabetes verbunden ist, der wiederum andere Gesundheitsprobleme wie Schlaganfall auslösen kann.

Fazit:

Die Ergebnisse dieser Studien deuten darauf hin, dass ein moderater Koffeinkonsum, durch Kaffee oder Tee, erhebliche gesundheitliche Vorteile bieten kann, einschließlich des Schutzes vor kardiometabolen Erkrankungen.

Weitere Forschung ist notwendig, um diese Ergebnisse zu verifizieren.

Wichtig:

Übermäßiger Kaffeekonsum kann negative Auswirkungen auf die Gesundheit haben.

Konsultieren Sie Ihren Arzt, um die für Sie richtige Menge an Kaffeekonsum zu ermitteln.