Toxische Beziehungen: Wann ist es Zeit, Schluss zu machen?

Wir alle sehnen uns nach einer unterstützenden und liebevollen Beziehung. Aber was, wenn unser Partner toxisch ist und uns verletzt? Zweifel und Verwirrung kommen auf: Sollen wir gehen oder bleiben?

Viele Menschen entscheiden sich dafür, in toxischen Beziehungen zu bleiben, in der Hoffnung, dass sich ihr Partner ändern wird. Ist diese Hoffnung realistisch? Die Psychologin Vania Susanto erklärt, dass in toxischen Beziehungen die negativen Auswirkungen die positiven überwiegen.

"Wenn wir bleiben, sollten wir die positiven und negativen Auswirkungen sorgfältig abwägen", sagt Vania.

Warum kann es schädlich sein, in einer toxischen Beziehung zu bleiben?

Zyklus der Gewalt: Toxisches Verhalten, wie körperliche oder verbale Gewalt, wiederholt sich oft. Auch wenn sich der Partner entschuldigt, ist es wahrscheinlich, dass sich das Verhalten in Zukunft wiederholen wird.

Falsche Hoffnungen: Zu erwarten, dass sich ein Partner nach der Heirat ändern wird, ist ein Fehler. Toxisches Verhalten, das während der Beziehung auftritt, wird sich wahrscheinlich in der Ehe fortsetzen.

Ungleichgewicht: In toxischen Beziehungen kämpfen wir allein. Veränderung kann nur von innen heraus geschehen, und wenn der Partner keine Veränderung spürt, werden wir nur noch mehr verletzt.

Negative Emotionen: In einer toxischen Beziehung zu bleiben, wird nur die Belastung durch negative Emotionen verstärken und uns selbst verletzen.

Anzeichen für eine toxische Beziehung:

Gewalt: Körperliche, verbale oder emotionale Gewalt.

Manipulation: Wir fühlen uns gezwungen, Dinge zu tun, die wir nicht tun wollen.

Kontrolle: Der Partner versucht, unser Leben zu kontrollieren.

Eifersucht: Übermäßige und irrationale Eifersucht.

Eine toxische Beziehung beenden:

Es ist zwar schwierig, eine toxische Beziehung zu beenden, aber es ist wichtig, unsere geistige Gesundheit und unser Wohlbefinden zu priorisieren. Wir sollten in unseren Entscheidungen entschlossen und konsequent sein und uns nicht scheuen, Unterstützung von Familie, Freunden oder Fachleuten zu suchen.

Denken Sie daran, eine gesunde Beziehung ist eine Beziehung, in der man sich gegenseitig unterstützt, respektiert und schätzt. Scheuen Sie sich nicht, eine Beziehung zu verlassen, die Ihnen schadet.